Erholsamer Schlaf ist wichtig – so das Expertenteam von Bettwaren-Shop.de, Mitglied im Gesundheitsforum Eningen.

Gemeinsam mit dem Marketingteam der APROS Consulting & Services GmbH aus Reutlingen haben Holger Genkinger und sein Team nun einen Katalog mit einigen Tipps für die richtige Schlafhygiene aufgestellt.

Dazu zählen beispielsweise die richtige Raum- und Körpertemperatur (15-18 Grad), das Vermeiden von Störungen durch elektrische Geräte, das regelmäßige Wechseln der Bettwäsche (ca. alle 2 Wochen) oder der Matratze (ca. alle 5-10 Jahre) und die gründliche Reinigung des Fußbodens.

Weitere interessante Tipps erhalten Sie hier.